Lavarsi i denti prima o dopo la colazione? Ecco la scelta giusta

Quale dovrebbe essere la scelta giusta da fare: lavarsi i denti prima o dopo avere fatto colazione? La risposta lascia sorpresi.

Vi siete mai chiesti quale potrebbe essere davvero la scelta giusta, se fare colazione prima o dopo avere lavato i denti la mattina: ebbene, questo è un aspetto da non sottovalutare specialmente se vogliamo sempre tenere cura al nostro sorriso in qualsiasi momento della giornata.

Colazione
Colazione – Notizie.com

Ogni volta che mangiamo, i batteri che abbiamo regolarmente in bocca si nutrono degli alimenti che introduciamo e producono acidi. Gli acidi a contatto dei denti ne causano una demineralizzazione, con conseguente indebolimento dello smalto, che con il tempo finisce per collassare in un buco. Lavare i denti serve ad eliminare i residui di cibo di cui i batteri continuerebbero a nutrirsi, ma soprattutto a disgregare e distaccare dai denti i batteri cattivi in grado di produrre acidi e quindi responsabili della carie. Per questo, idealmente sarebbe bene lavare i denti dopo ogni pasto, se questo non fosse possibile un buon compromesso è lavarli almeno due volte al giorno, la mattina e la sera” sono queste le parole di Clotilde Austoni Odontoiatra esperta in Chirurgia Odontostomatologica e Influencer del Sorriso.

Quindi dopo avere chiarito questo particolare la domanda resta sempre la stessa, il gesto di lavarsi i denti va fatto prima o dopo la colazione?

Colazione: meglio lavare i denti prima o dopo aver fatto colazione?

Una volta capito che la cosa giusta sarebbe quella di lavarsi i denti sempre dopo ogni pasto, la risposta non ancora chiara ha a che fare con la colazione, quale sarebbe la scelta giusta lavarli prima o dopo?

Cornetti
Cornetti – Notizie.com

In realtà non abbiamo una chiara evidenza scientifica che indichi se sia meglio lavare i denti prima o dopo aver fatto colazione. Quello che sappiamo è che è importante rimuovere i residui di cibo per evitare che i batteri continuino a metabolizzarli producendo gli acidi responsabili della carie. Sembrerebbe ragionevole quindi lavare i denti sicuramente dopo i pasti, quindi anche dopo aver fatto colazione. L’aspetto davvero importante è che dobbiamo lavare i denti anche se non facciamo colazione: durante la notte, i batteri hanno modo di proliferare, devono quindi essere rimossi attraverso lo spazzolamento”, ha affermato sempre l’influencer del Sorriso.

Quindi per capirci ancora meglio, la soluzione migliore sarebbe quella, nel caso decidessimo di lavare i denti prima di colazione, di rifarlo anche dopo avere mangiato il primo pasto della giornata, cosi da eliminare i residui di cibo, come avviene per gli altri pasti della giornata.

Idealmente, soprattutto se abbiamo assunto alimenti o bevande acide e ancora di più se lo smalto dentale è consumato dal bruxismo oppure dall’erosione chimica causata per esempio dal reflusso o dall’assunzione cronica di bevande acide, sarebbe consigliabile attendere 20 minuti prima di lavarli. Se spazzoliamo i denti mentre gli acidi stanno ancora potenzialmente attaccando lo smalto, possiamo danneggiarli in un momento di vulnerabilità. Spesso non è possibile aspettare così a lungo, in questo caso il consiglio è di bere un bicchiere di acqua oppure sciacquare la bocca un paio di volte per ridurre l’effetto degli acidi” questa la conclusione dell’esperta.

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