Lionel Messi è uno dei calciatori più forti della storia. Andiamo a scoprire cosa mangia per tenersi in forma.
Essere un sportivo alto livello molte volte ti porta a fare dei sacrifici dal punto di vista alimentare. Una dieta equilibrata, infatti, ti porta ad avere una carriera molto più lunga e soprattutto di permette di fare grandi prestazioni per lungo tempo.
E tra i calciatori che hanno deciso di sacrificare qualche peccato di gola per avere dei grandi risultati nella carriera c’è sicuramente Lionel Messi. L’argentino, come ricordato da Tuo Benessere, segue una dieta molto rigida e questa gli ha permesso sicuramente di poter mettere in campo prestazioni importanti anche dopo i 30 anni. In questo articolo andiamo a vedere nei dettagli cosa mangia la Pulce per restare in forma e, soprattutto, quali sono gli alimenti che non possono essere toccati dal calciatore.
La dieta di Lionel Messi
Partiamo dai cibi che sono permessi a Messi. Per mantenersi in forma l’argentino ha deciso di affidarsi al proprio medico di fiducia, l’italiano Giuliano Poser. Molte volte i due si incontrano a Salice, in Friuli, per fare il punto della situazione.
Ed è proprio il dietologo in un’intervista al Mundo Deportivo ad entrare nei dettagli della dieta di Messi. Nella vita dell’argentino non possono mancare acqua, olio d’oliva, cereali integrali, frutta fresca e verdura biologica. Presenti anche noci e semi.
Per quanto riguarda il sale, il consumo è ammesso, ma non deve essere assolutamente eccessivo. Lo stesso discorso vale per la carne rossa.
Cosa non può mangiare Messi
Nella sua dieta, invece, non è ammesso lo zucchero. “E’ la cosa peggiore per i muscoli“, ha spiegato il medico. Difficile anche vedere in un piatto un chicco di grano sano, incontaminato.
Banditi anche i latticini. Una scelta dovuta al fatto che in passato ha provocato diversi problemi muscolari ai calciatori e per questo si è preferito non metterli nella dieta. Insomma, dei sacrifici per restare ad alti livelli per tanto tempo e possiamo dire che alla fine le decisioni del calciatore stanno dando i risultati sperati.
